Itsepuolustuksen perusteet käynnistyvät jälleen 23.8.2016 klo 20. Kurssi koostuu kuudesta ohjatusta itsepuolustustunnista. Vaikka kerta jäisi välistä, voit tulla kertaamaan sen seuraavan ryhmän kanssa. Perusteiden jälkeen voit jatkaa harjoittelua jatkoryhmän kanssa.
Itsepuolustustunnit koostuvat aiheeseen liittyvistä kehonhallintaa kehittävistä alkulämmöistä, tekniikka sekä skenaario osuuksista. Harjoitteet sopivat kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.
Aika: tiistaisin 20.00-21.00
Paikka: Barreto Helsinki, Teerisuontie 14, Malmi, Helsinki
Hinta: 50€, sisältää 6 itsepuolustustuntia ja todistuksen.
Ilmoittautumalla varmistat paikkasi. Kurssille mahtuu enintään 14 treenaria.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: Itsepuolustus.org