admin

Muutoksia harjoitusaikoihin

Maanantaista 2.3. lähtien treeniaikataulut muuttuvat seuraavalla tavalla: Maanantai 17:00-18:00 Lapset BJJ 18:00-19:30 No Gi 18:00-19:15 BJJ peruskurssi 19:30-20:30 Kuntonyrkkeily Tiistai 17:00-18:30 BJJ jatkavat 18:30-20:00 Nuoret BJJ (parilliset viikot VIRE-team, parittomat oma) 20:00-21:30 Vapaaottelu Keskiviikkoa 17:00-18:30 Nuoret BJJ 18:30-19:45 BJJ peruskurssi 18:30-20:00 BJJ jatkavat 20:00-21:00 Siivous Torstai 17:00-18:00 Lapset BJJ 18:00-19:00 Read more…

By admin, ago

Kevätkauden 2015 harjoitusajat

Tässä kevätkauden 2015 harjoitusajat. Ma: 17:00-18:00 BJJ-lapset sali 1/ BJJ nuoret sali 2 Ma: 18:00-19:15 Lukkopaini sali 1/ BJJ peruskurssi sali 2 Ma: 18:00-19:15 Nyrkkeily (Pikkusali, Malmin urheilijat) Ma: 19:15-20:15 Kuntonyrkkeily Ti: 18:00-19:30 BJJ jatkavat Ti: 19:30-20:45 Vapaaottelu jatkavat sali 1/ Vapaaottelu peruskurssi sali 2 Ke: 16:30-18:00 BJJ-nuoret Ke: 18:00-19:30 Read more…

By admin, ago

Peruskurssit starttaavat tammikuussa!

Brasilian jiujitsun ja vapaaottelun peruskurssit starttaavat tammikuussa. BJJ:n ensimmäinen tunti on  maanantaina 12.1. klo 18  ja vapaaottelu tiistaina 13.1. klo 19.30. Kurssit järjestetään salillamme Malmilla, osoitteessa Teerisuontie 14. Sali sijaitsee reilun 5 minuutin kävelymatkan päässä Malmin asemalta. Peruskurssin hinta on 100€ ja se kestää noin kaksi kuukautta. Peruskurssin jälkeen voit osallistua jatkavien tunneille. Read more…

By admin, ago

6 vinkkiä peruskurssin aloittajalle ja miksei muillekin

Vapaaottelun ja BJJ:n peruskurssit alkavat ensi viikolla. Päätimme pistää viisaat päämme yhteen ja kerätä pari vinkkiä, jotta saat uudesta, upeasta harrastuksestasi mahdollisimman paljon irti. Nämä ajatukset ovat auttaneet meitä eteenpäin: Peruskurssin ehkä tärkein juttu on oppia treenaamaan fiksusti ja turvallisesti. Siksi maksimivoimalla tehdyt suoritteet kannattaa aluksi unohtaa ja keskittyä tekniikkaan. Read more…

By admin, ago